Βιταμίνη D & B12
δύο συχνές ελλείψεις

Βιταμίνη D

Παράγεται κυρίως στο δέρμα με την έκθεση στον ήλιο και είναι απαραίτητη για την απορρόφηση του ασβεστίου και την υγεία των οστών και των μυών.

Ποιοι κινδυνεύουν

• Ηλικιωμένοι και άτομα με περιορισμένη έξοδο από το σπίτι.
• Όσοι δουλεύουν σε εσωτερικούς χώρους ή καλύπτονται πλήρως.
• Άτομα με αυξημένο βάρος, δυσαπορρόφηση ή χρόνια νεφρική νόσο.
• Άνθρωποι με οστεοπόρωση ή ιστορικό καταγμάτων.

Συμπτώματα: κόπωση, μυϊκή αδυναμία, πόνοι στα οστά και στους μυς, συχνές λοιμώξεις.

Βιταμίνη B12

Βρίσκεται σχεδόν αποκλειστικά σε ζωικές τροφές και είναι απαραίτητη για το νευρικό σύστημα και την παραγωγή ερυθρών αιμοσφαιρίων.

Ποιοι κινδυνεύουν

• Χορτοφάγοι και κυρίως vegan.
• Άτομα άνω των 60, λόγω μειωμένης απορρόφησης.
• Όσοι παίρνουν χρόνια μετφορμίνη ή φάρμακα για το στομάχι (αναστολείς αντλίας πρωτονίων).
• Μετά από βαριατρική ή άλλη επέμβαση στο στομάχι, και σε κοιλιοκάκη.

Συμπτώματα: κόπωση, ωχρότητα, μούδιασμα ή μυρμήγκιασμα στα άκρα, προβλήματα μνήμης και συγκέντρωσης, ευερεθιστότητα.

Η έλλειψη B12 μπορεί να προκαλέσει νευρολογικά συμπτώματα ακόμα και πριν εμφανιστεί αναιμία. Το μούδιασμα στα άκρα δεν πρέπει να αγνοείται.

Πότε να ελεγχθείτε

• Όταν έχετε επίμονη κόπωση που δεν εξηγείται.
• Όταν ανήκετε σε μία από τις παραπάνω ομάδες κινδύνου.
• Σε μυϊκούς πόνους, αδυναμία ή μούδιασμα.
• Σε οστεοπόρωση ή πριν ξεκινήσει αγωγή για τα οστά.
• Σε αναιμία με μεγάλα ερυθρά αιμοσφαίρια στη γενική αίματος.

Πώς διορθώνεται

Και οι δύο ελλείψεις αντιμετωπίζονται εύκολα, με συμπλήρωμα σε δόση και διάρκεια που ορίζει ο γιατρός, ανάλογα με το πόσο χαμηλές είναι οι τιμές και ποια είναι η αιτία.

Το σημαντικό είναι να βρεθεί γιατί υπάρχει η έλλειψη: μια χαμηλή B12 λόγω δυσαπορρόφησης χρειάζεται διαφορετική αντιμετώπιση από μια διατροφική έλλειψη. Ο επανέλεγχος γίνεται συνήθως μετά από μερικούς μήνες αγωγής.

Ποιος σας αναλαμβάνει

Στο Primedical η περίπτωσή σας αντιμετωπίζεται από το μικροβιολογικό εργαστήριο του Primedical, με ιατρική ερμηνεία των αποτελεσμάτων.